Alışveriş yaparken, ev içinde hareket halindeyken  veya yaşıtlarınızla yürürken nefes nefese kalıyorsanız, nefes egzersizleri ile bunu düzeltebilirsiniz. Kendi başınıza yapabileceğiniz basit bir egzersiz ile solunum kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. 

Kurumumuz Fizyoterapistinden öneriler...